articole

  Trasatura esentiala a tulburarii obsesiv-compulsive consta in aparitia unor obsesii sau compulsii, care il determina pe subiect sa-si piarda timpul cu ele – dureaza mai mult de o ora pe zi – si ii produc acestuia un disconfort serios. Obsesiile reprezinta ganduri, impulsuri sau imagini cu caracter persistent, care sunt traite de subiect ca avand un caracter intruziv si neadecvat. Astfel, de pilda, o persoana respectabila poate fi obsedata de ideea ca va palmui trecatorii sau le va adresa injurii. Cele mai raspandite obsesii sunt cele legate de contaminare (subiectul este obsedat ca se va infecta daca va atinge anumite obiecte sau va da mana cu diverse persoane), obsesiile cu caracter dubitativ (se gandeste in mod obsesiv daca a inchis sau nu gazele etc.), impulsurile cu caracter agresiv sau neadecvat (obsesia ca isi va ucide copilul, ca va striga in biserica etc.), precum si imaginile cu continut sexual (imagini […]

Hai sa facem un exerciţiu: Închide ochii şi timp de 3 minute gândeşte-te la o atitudine, la un obicei la care te-ai gandit mai de mult ca e cazul să-l schimbi. Poate fi vorba sa te lasi de fumat sau sa nu mai mananci atatea dulciuri. Sau chiar sa nu te mai lasi dus de prietenii care-ti cer tot timpul bani cu imprumut. Autoobservatia – cheia dezvoltarii inteligentei emotionale Deci orice-ar fi, inchide ochii si fii atent la schimbarea dorita. Constientizeaza ce simti in legatura cu aceasta schimbare: Cat de mult te preocupa lucrul asta? Cat de motivat esti sa o faci? Ce eforturi ai facut pana acum ? Ce costuri si ce beneficii implica aceasta schimbare? Ai auzit de multe ori zicandu-se in jurul tau „Trebuie sa fac ceva…  Asa chiar ca nu se mai poate… Neaparat trebuie sa fac ceva ca sa ma schimb”. Si in cele mai […]

Abilitatea noastra de “a face integrare” in mod eficient va fi foarte strans legata de “a fi integrativ”. “A face” merge mana in mana cu “a fi”. Cu cat suntem in stare sa fim integrativi in mod natural in ceea ce priveste abordarea vietii, cu atat mai mult cei cu care avem o relatie, atat terapeutica cat si in alte moduri, ne vor petrece ca fiind capabili sa imbratisam posibilitati si sa utilizam oportunitatile pe care le avem. Cu cat suntem mai integrativi cu atat procesul practicii noastre va fi mai liber, mai putin restrictiv si anxios si mai deschis catre nou si poate aduce revelatii suplimentare. A fi integrativ merge mana-n mana cu o filosofie de viata si un stil de lucru care sunt cu adevarat pluraliste in viziunea lor. Aceasta inseamna a avea o abordare spontana a vietii, un tip de viziune caracteristica pentru societatea cuantum (Zohar si […]

  Fobia reprezinta o teama exagerata si persistenta fata de un obiect sau de o situatie care, de regula, este nepericuloasa. Aceste fobii produc dorinta irationala a subiectului de a evita situatiile respective, desi realizeaza (sau nu realizeaza) caracterul irational al fricii lor. Fobiile reprezinta frici cu caracter dazadaptativ care produc perturbari in viata obisnuita a subiectilor. Literatura de specialitate distinge urmatoarele categorii de tulburari fobice: fobia simpla (de inaltime, insecte, sange etc.). Subiectul este, de regula, asimptomatic daca nu anticipeaza ca s-ar putea intalni cu obiectul fobiei sale; fobia sociala este mai complexa datorita faptului ca subiectul se teme de lucruri inobservabile, cum ar fi evaluarile negative, critica sau teama de a fi respins. Fobiile sociale se pot centra si pe unele aspecte concrete, cum ar fi teama de a vorbi in public, de a manca in public. In aceste cazuri, evitarea situatiei anxiogene este mai dificil de realizat […]